Wat is CrossFit?

CrossFit is een uit Amerika overgekomen effectieve trainingsmethode waarbij wordt gewerkt met continue variërende, functionele bewegingen uitgevoerd op een hoge intensiteit. Met andere woorden: u traint iedere keer anders met bewegingen gericht op de dagelijkse activiteiten, zo snel als voor jou mogelijk is. Er wordt gebruik gemaakt van zoveel mogelijk verschillende vormen van bewegen zoals: tillen, gooien, duwen, trekken, klimmen, springen, rennen etc….

 

Voor wie is CrossFit geschikt?

CrossFit is voor iedereen geschikt. Bij CrossFit doet iedere deelnemer mee op zijn eigen niveau en daarom is CrossFit zo’n mooi programma omdat u deelnemers hebt van alle leeftijden, geslacht  en niveau’s. Wij vinden dat iedere training voor iedereen geschikt moet zijn ook al moet er misschien  een aanpassing gemaakt worden in de oefening, uitvoering of intensiteit, CrossFit is voor iedereen.

De trainers

De trainingen worden gegeven door gediplomeerde CrossFit Level 1 trainers, welke u het beste kan beschouwen als jouw personal trainer. Wij helpen u het beste uit uwzelf te halen en leren u dit op een goede en veilige manier te doen. CrossFit bij CrossFit Newstyle is personal training in groepsverband waarin individuele doelstellingen worden behaald. Onze trainers helpen u graag hiermee.

Belangrijkste effecten van CrossFit

  • Verbetering van het uithoudingsvermogen
  • Verbetering van kracht
  • Grotere flexibiliteit
  • Betere coördinatie
  • Verbetering van de algehele beweeglijkheid
  • Beter balans

Kortom: u zukt zich fitter en gezonder gaan voelen!

Samenvattend

CrossFit gelooft niet in specialisatie en houdt zich niet aan een bepaalde routine. Wij werken niet met machines maar trainen om het dagelijkse leven makkelijker te maken (functioneel) dit  geldt voor de brandweerman, de politieagent, de moeder die haar kinderen naar school moet brengen en voor de grootmoeder die de boodschappen moet tillen. Wij willen het leven voor iedereen makkelijker maken en dat doen wij met gediplomeerde trainers die jou willen helpen het beste uit uwzelf te halen!

 

 



<<< Terug