Pilates
Pilates is een rustige oefenmethode voor het hele lichaam.
De nadruk ligt op een correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Bij pilates gebruikt u de buik, de onderrug en de bilspieren als centrum van uw kracht.
Hierdoor kan de rest van het lichaam vrij bewegen. Dit alles op rustige achtergrondmuziek.
Pilates is toegankelijk voor iedereen: jong en oud, sportief of wat minder sportief. Ook mensen die fysiotherapie krijgen, mogen de lessen volgen.
De training is gebaseerd op de methodes van de bewegingsdeskundige Joseph Pilates (1881-1967).
Voordelen van Pilates
Pilates is voor een ieder die zijn kracht en souplesse wil vergroten, zonder daarbij overdreven spiermassa op te bouwen. Pilates kan spierblessures helpen voorkomen.
<<< Terug